다이어트 보조제 부작용 없이 안전하게 복용하는 법 - 체중감량 건강기능식품 가이드

서론"한 달에 10kg 감량!" "운동 없이도 살이 빠진다!" 이런 광고 문구를 본 적 있으시죠? 다이어트 보조제 시장이 커지면서 수많은 제품들이 쏟아져 나오고 있는데요. 하지만 잘못된 선택은 오히려 건강을 해칠 수 있어 신중한 접근이 필요합니다. 안전하고 효과적인 다이어트 보조제 복용법을 알아보겠습니다.본론다이어트 보조제의 종류와 작용 원리다이어트 보조제는 크게 식욕억제제, 지방연소제, 탄수화물 차단제로 나뉩니다. 가르시니아 캄보지아는 식욕을 억제하고, 녹차추출물은 지방 연소를 돕죠. L-카르니틴은 지방을 에너지로 전환하는 과정을 촉진합니다.부작용 예방을 위한 주의사항가장 중요한 것은 권장량을 지키는 것입니다. 더 빠른 효과를 원한다고 용량을 늘리면 두통, 불면증, 심계항진 등의 부작용이 나타날 수 있..