밤에 화장실 갈 때 넘어짐 줄이기: 조명·통로·욕실 점검

밤에 화장실에 갈 때는 익숙한 집 안에서도 조명을 켜기 전에 발부터 내딛기 쉽습니다. 침대 옆 충전선, 복도에 둔 가방, 젖은 욕실 바닥처럼 낮에는 잘 보이던 물건이 이동을 방해할 수 있습니다. 잠들기 전에 침대에서 화장실까지의 길을 한 번 살펴보세요.이 글은 특히 고령자나 보행·균형에 어려움이 있는 가족과 함께 점검하기 위한 생활 안내입니다. 영국 NHS는 낙상 예방을 위해 집 안의 장애물을 줄이고, 잘 맞는 신발과 보조기구 등을 살피며, 넘어졌을 때 도움을 요청할 계획도 세우도록 권합니다. NHS 낙상 예방 안내누운 자리에서 불을 켤 수 있는지 확인합니다미국 CDC의 가정 안전 점검표는 침대 가까이에 손이 닿는 조명을 두고, 침대에서 화장실까지 어두운 구간에 야간등을 설치하는 방법을 제시합니다. 스위..