장건강 개선 프로바이오틱스 선택법 - 유산균 제대로 고르는 방법

서론"유산균을 먹어도 효과를 못 느끼겠어요." 많은 분들이 하는 고민입니다. 시중에 수백 가지 프로바이오틱스 제품이 나와 있지만, 정작 자신에게 맞는 제품을 찾기는 쉽지 않죠. 제품마다 균 종류, 균수, 기능성도 천차만별이에요. 진짜 효과를 볼 수 있는 프로바이오틱스, 어떻게 선택해야 할까요?본론프로바이오틱스의 핵심 기능들프로바이오틱스는 장내 유익균을 늘려 유해균을 억제하는 역할을 합니다. 락토바실러스와 비피도박테리움이 대표적인 균주로, 각각 소장과 대장에서 활동하죠. 장내 환경을 산성으로 만들어 병원균 증식을 막고, 면역세포 활성화를 통해 전신 면역력도 향상시킵니다.올바른 프로바이오틱스 선택 기준첫째, 균수는 최소 100억 CFU 이상인 제품을 선택하세요. 둘째, 위산과 담즙산에 강한 장용성 코팅 제품..