골다공증 예방 칼슘 영양제 - 중년 여성 뼈건강 지키는 법

서론"골밀도 검사에서 골감소증이라고 나왔어요." 50대 이후 여성들이 가장 많이 받는 진단 중 하나입니다. 골다공증은 '조용한 도둑'이라 불릴 만큼 초기 증상이 거의 없어 더욱 위험한데요. 폐경 후 급격한 골밀도 감소로 골절 위험이 크게 높아집니다. 미리미리 예방하고 관리하는 것이 무엇보다 중요한 뼈건강, 어떻게 지킬 수 있을까요?본론골다공증 발생 원인과 위험성폐경 후 에스트로겐 감소로 골흡수가 급격히 증가합니다. 30대에 최대 골량에 도달한 후 매년 0.5-1%씩 골밀도가 감소하는데, 폐경 후에는 연간 2-3%까지 급격히 줄어들어요. 골다공증이 진행되면 가벼운 충격에도 골절이 발생할 수 있어 일상생활에 큰 제약을 받게 됩니다.뼈건강에 필수적인 영양소들칼슘은 뼈의 주요 구성 성분으로, 갱년기 여성은 하루..